有很多人反应眼睛看得不是很清楚，
请问有什么方法可以保护眼睛呢？
希望大家可以好好保护眼睛， 因为眼睛是 灵魂之窗。
它带领我们了解自己、周遭和世界。
这里整理了一些自我治疗的方法：
1. 每二至三个小时连续使用电脑，应该要将眼睛移开电脑十至十五分钟，让眼睛休息。
2.減弱萤幕的光线，让螢幕的亮度降低，可避免疲劳。
3.閉眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
4. 若有异物跑进眼里，不可轻易用手去揉，应立即用清水冲洗或求医。
5.多喝水，可以改善眼睛乾涩的状态。
6.冷、热敷，可以用毛巾浸泡在冷水中，拧乾後敷在眼睛不超过5分钟，然後再用另一毛巾浸泡在热水里，拧乾後敷在眼睛不超过5分钟。
你会觉得眼睛超级舒服。
7. 平时多吃含有Ｂ─胡萝卜素的食物，如：红萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。
8. 读书时应注意的事情。不要趴、躺着或在行动中的车子看书，看了40-50分钟就休息一样，就让眼睛看向远处。至於书本尽可能选择白色的纸张。
9.最後附上一些有助於视力的食疗。
【天精草豬肝湯】
材料：鮮枸杞葉4兩，豬肝4兩，蔥、薑少許，調味料適量。
作法：豬肝去筋膜切片，與枸杞葉、蔥、薑放入滾水中，悶熟加調味料
即可食用。
功效：滋補肝腎，清熱解毒，明目養血作用。
【夏鮑明目湯】
材料：冬蟲夏草一錢、鮑魚五錢、枸杞子三錢、粉光參三錢。
作法：上述材料放入電鍋蒸熟吃鮑魚喝湯。
功效：預防近視、補肺氣養肝明目。
【參菊茶】
材料：杭菊5朵、枸杞子10g、人參鬚10g、決明子20g、麥冬9克。
作法：每日泡水當茶喝。
功效：頭昏眼花、視力模糊、近視等，為最佳飲品。
10. 別人的眼镜不要戴。
这些方法都是我们比较可以做到的，所以敬请学生多多保护眼睛。
还有，
每学期都要检查视力一次，如果视力模糊要找眼科医生检查。
